TEMPO SANTE N°26

Un hiver en forme

La fin de l'année se profile déjà... Deux petits mois avec, en point d'orgue, les fêtes et leur cortège de préparatifs et de stress. Dans ce numéro, nous avons voulu donner des clés pour que ces semaines soient plus douces. Pour éviter les baisses de forme et de moral, suivez les recommandations des experts de notre "Guide santé". Vitamines et minéraux, bonnes calories et un mode de vie plus sain renforcent notre système immunitaire. Toujours utilie quand les virus de saison - rhume, grippe, gastro... - sont de retour. Vous trouverez aussi des solutions pour zapper la charge mentale qu'engendre immanquablement la recherche du cadeau parfait ou du menu qui convient à tous.

Et pour anticiper - un peu - sur les bonnes résolutions, tournez-vous vers notre dossier sur la tension artérielle. Pas de consultation médicale sans enfiler le brassard noir et ressentir la légère pression sur le biceps... La mesure de la tension est devenue l'incontournable baromètre de notre état de santé. Certains stressent au moment où le médecin amorce la pompe - on appelle cela l'effet blouse blanche - et voient alors leur tension grimper ; d'autres, tout en ignorant la signification des deux chiffres, savent parfaitement que leur interprétation est cruciale ; et enfin, il y a ceux qui utilisent quotidiennement chez eux ces petits tensiomètres électroniques pour vérifier que tout va bien... Pour vous tous, nous avons voulu un dossier clair, exhaustif, pour vous orienter vers les bonnes réponses.

Je vous souhaite une bonne santé à tous !

Sylvia Pinosa