TEMPO SANTE N°25

Bien démarrer !

Ah la rentrée ! Nous sommes souvent ravis de reprendre le cours de nos vies après la coupure des vacances, mais en même temps nous ressentons une certaine appréhension face à cette routine qui nous happe toujours trop vite. En quelques jours, l’été semble nous filer entre les doigts et s’envoler…

Pourtant cette année, ce ne sera pas la même chose, on en fait le pari ! Dans ce numéro, nous vous proposons une foule de conseils qui vont faire de ces semaines d’automne un vrai renouveau : doper son cerveau grâce à l’expertise de spécialistes reconnus, déjouer un moral vacillant en pratiquant la méthode Coué, être en paix avec nos hormones avec un régime approprié ou faire du sport le plus efficacement possible en le programmant au bon moment… Bref, vous trouverez dans ces pages tout ce qu’il vous faut pour être bien dans vos baskets et le rester durablement.

Sur mon agenda, j’ai déjà noté ma première séance de qi gong. Voilà des années que je pratique cette gymnastique chinoise millénaire. J’y fais « la grue », parfois « le singe » et mes mains dessinent des nuages ou repoussent la montagne ! J’aime retrouver ces enchaînements lents et leurs noms souvent poétiques. Une invitation au voyage même quand mes vacances sont loin…

Alors bonne rentrée à tous et restez en forme !

Sylvia Pinosa