La méthode Propage de Philippe Propage

Dans cet ouvrage, Philippe Propage (ex référent national de l’équipe de France de trail et coach de nombreux coureurs élites) nous expose ce qui fait la spécificité de “La méthode Propage”. Elle se veut d’abord une approche adaptative de l’entraînement, facilement assimilable et surtout accessible à tous. “C’est l'entraînement qui doit coller à nos modes de vie, pas l’inverse !”

Pendant de nombreuses années, en tant que coach, il a pu éprouver et affiner ses techniques d'entraînement auprès d'un grand nombre de coureurs de haut niveau. Un travail largement récompensé par de multiples titres nationaux, européens ou mondiaux.

Ces pages exposent, en premier lieu, les grands principes sur lesquels repose “sa” méthode illustrée par les témoignages de coureurs élites qui ont pu profiter ou profitent encore, toujours avec succès, de ses conseils de coach. Comme des outils d’application de la théorie, de nombreux plans d'entraînements synthétiques sont aussi proposés. Ils correspondent à de nombreux cas de figures en termes d’objectifs et sont adaptés à tous les profils de coureurs, du débutant au plus confirmé. Au travers d’un jeu de questions/réponses, Philippe Propage, l’entraîneur moustachu le plus connu dans le monde du trail, répond aussi aux interrogations courantes liées à la progression du coureur et à la préparation d’épreuves de trail.

En résumé, le livre "La Méthode Propage - Les secrets du coach le plus titré du trail" est un ouvrage inspirant qui offre aux passionnés de trail une mine d'informations précieuses. Le célèbre et sympathique Philippe Propage partage ses connaissances approfondies, ses conseils pratiques et ses expériences de coach pour aider les lecteurs à améliorer leurs performances en trail. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, ce livre vous donnera des outils pour vous entraîner correctement, dépasser et atteindre de nouveaux sommets dans votre pratique du trail. Profitez de 30 plans d'entrainement et adaptez-les à vos prochaines sorties et courses de trail.